Osim slobodnih utega i sprava za otpor, postoji još jedan dio opreme s kojim možda niste upoznati.
Zove se Smith Machine i izgleda kao šipka pričvršćena na okvir za podršku.Jeste li vidjeli?
Smith mašina je dizajnirana da vam pruži veću podršku tokom vježbi sa utegom jer koristi fiksni pokret "gore-dolje".
Ne dozvoljava vam da se ljuljate naprijed ili nazad van poravnanja kadra;čini tipične vježbe sa šipkom malo lakšim.
Nemojte se zavaravati, vjerovatno je lakše nego koristiti uteg sa slobodnim utezima, ali i dalje možete dobiti odličan trening za cijelo tijelo na ovom komadu opreme za teretanu.
Evo osam sjajnih pokreta koje možete napraviti na Smith mašini za vježbanje cijelog tijela.
Vrijeme objave: Jun-13-2022