Zglob kuka je veliki zglob koji nosi težinu i koji je svakodnevno podložan velikom stresu za tijelo.
Ako se javi bol u kuku, neke jednostavne vježbe istezanja mogu biti efikasne u smanjenju ili uklanjanju bola u kuku.Malo intenzivnije vježbe za jačanje kukova mogu pomoći u povećanju snage kukova i poboljšanju pokretljivosti.
Neke ponavljajuće ili kronične ozljede kuka, koljena i skočnog zgloba mogu biti uzrokovane slabostima povezane osnovne muskulature.Mnoge uobičajene sportske ozljede mogu biti uzrokovane slabošću kuka, a napredne vježbe snage kuka mogu biti važan dio programa vježbanja koji može pomoći u poboljšanju snage kuka, smanjenju bolova i poboljšanju ukupne pokretljivosti.
Prije nego započnete bilo koji program vježbanja, obavezno kontaktirajte svog liječnika i fizioterapeuta kako biste bili sigurni da su vježbe prikladne za vašu specifičnu situaciju i da biste razvili najbolji plan učenja za tu svrhu.
Vrijeme objave: 16.11.2022