Ako ste tek počeli da se penjate po stepenicama, počnite sa sesijom od 10-15 minuta kako biste se navikli na nju.Zapamtite, uvijek mu se možete vratiti tokom kruga!
Za iskusnije korisnike, pokušajte da ostanete 30 minuta, uključujući neke alternativne vježbe za sjajno sagorijevanje masti.Svi korisnici bi trebali početi sa 5-minutnim zagrijavanjem niskog intenziteta kako bi se tijelo pripremilo za potpuni trening.
Prije nego što počnete, također je najbolje zagrijati noge izvođenjem istezanja.
Vrijeme objave: Jun-01-2022