Podesite visinu sedišta i položaj grudnog koša za udobnost.Vaša stopala treba da dosegnu pedale, ruke do ručke, a podloga za grudi treba da podupire vaša grudi.
Široke ručke će vam omogućiti da se više fokusirate na gornji dio leđa i ramena.
Držite ručke, držite leđa uspravno, gledajte pravo ispred sebe i poduprite svoje jezgro.
Povucite ručicu prema sebi dok laktove držite uz tijelo (ako koristite usku ručku).Obavezno stisnite lopatice dok savijate laktove.
Kada ispružite ruke, zaustavite se prije nego što težina padne na nosač.
Vrijeme objave: 19.08.2023