-
Prednosti proširenja leđa
Ekstenzija za leđa je vježba koja se izvodi na klupi za proširenje leđa, koja se ponekad naziva i rimska stolica.Kako dolazi do fleksije kičme, ona cilja na erektor kralježnice kako bi se povećala snaga i stabilnost u donjem dijelu leđa i fleksorima kuka.Tetive koljena imaju malu ulogu, ali nisu glavnu...Čitaj više -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Smith mašina je mašina koja se može koristiti za izvođenje čučnjeva, dizanja utega, visokih i niskih povlačenja, proširenja prsa u obliku leptira, malih ptica, savijanja ruku, zgibova i drugih pokreta.Kretanje putanje akcije, tako da su zahtjevi za standardom i ravnotežom ak...Čitaj više -
Kako možete izgraditi mišiće čisto?
Prvi korak je smanjenje tjelesne masti, za dječake, ako je naša trenutna tjelesna masnoća veća od 15%, toplo preporučujem smanjenje tjelesne masti na 12% do 13% prije nego što počnete s ishranom za čistu izgradnju mišića.Zatim, za djevojčice, ako je naša trenutna tjelesna masnoća preko 25%, predlažem da spustite na 20% prije nego počnete graditi mišiće...Čitaj više -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith mašina i stalak za čučnjeve sa ogromnim Dual 90 K/198 lb ukupnom težinom (181 kg/ 297 lb) izrađenom po najvišoj kvaliteti.Dizajniran da premaši ciljeve treninga snage i rehabilitacije za sportiste visokih performansi...Čitaj više
