-
Kako povećati bazalni metabolizam?
Poboljšanje bazalnog metabolizma u tijelu može pomoći u gubitku težine, povećati metabolizam i promovirati stabilnije unutrašnje okruženje.Specifična metoda poboljšanja podijeljena je u sljedeća četiri koraka: Prvo, morate napraviti dovoljno aerobnih vježbi, mora biti u aerobnom stanju, jer...Čitaj više -
Kako koristiti Sunsforce Leg Press?
1: Stopala su okomita na tlo, a pete oba stopala su u istoj horizontalnoj ravni, koja je prava linija, a cijeli taban je potpuno blizu pedale.Razmak između stopala ne smije biti prevelik, samo malo manji od širine ramena...Čitaj više -
Koliko dugo treba da trenirate na penjalici?
Ako ste tek počeli da se penjate po stepenicama, počnite sa sesijom od 10-15 minuta kako biste se navikli na nju.Zapamtite, uvijek mu se možete vratiti tokom kruga!Za iskusnije korisnike, pokušajte da ostanete 30 minuta, uključujući neke alternativne vježbe za sjajno sagorijevanje masti.A...Čitaj više -
TOP 10 HRANA ZA STVARANJE MIŠIĆA
Zdravu i hranljivu ishranu u vašoj ishrani u svakom slučaju morate pronaći ako želite da postignete optimalne rezultate.Bez dobre i uravnotežene ishrane nećete se nikuda pomeriti.Naravno, možete imati i takozvani “cheat” dan, ali je važno održati ravnotežu.U ovom članku ćemo...Čitaj više
