Mašina za veslanje je vrsta sportske opreme koja simulira veslačke pokrete.Njegovi principi fitnesa uključuju sljedeće tačke:
1. Trening kardiopulmonalne funkcije: Vježbe na spravama za veslanje mogu efikasno poboljšati kardiopulmonalnu funkciju i povećati kapacitet opterećenja srca.Vežbanje veslanja visokog intenziteta na spravi za veslanje može povećati broj otkucaja srca i disanja, poboljšati cirkulaciju krvi i poboljšati kardiopulmonalnu funkciju.
2. Trening mišića: Vježba na spravama za veslanje može sveobuhvatno vježbati mišićne grupe ljudskog tijela, uključujući mišiće nogu, struka, grudi, leđa, ruku i druge dijelove.Akcija veslanja na spravi za veslanje može ciljano vježbati mišiće nogu.Bacanjem vesla na spravu za veslanje unazad, može se trenirati snaga struka, leđa i ruku, a takođe ima dobru ulogu u stabilizaciji mišića donjeg dela leđa.Efekat treninga.
3. Trening izdržljivosti: mašina za veslanje je vrsta aerobne vežbe uglavnom zasnovane na dugotrajnim vežbama niskog intenziteta, koje mogu efikasno da poboljšaju nivo izdržljivosti tela.Dugotrajno pridržavanje vježbi veslanja može poboljšati kardiopulmonalnu funkciju i izdržljivost mišića, te poboljšati tjelesni kapacitet vježbanja i razinu fizičke spremnosti.Jednom riječju, sprava za veslanje je vrsta sveobuhvatne aerobne vježbe, koja je pogodna za ljude različite dobi i tjelesne građe.Može poboljšati kardiopulmonalnu funkciju tijela, snagu mišića i nivo izdržljivosti.To je zdrav način vježbanja.
Vrijeme objave: 19.05.2023