Penjačica nije samo korisna za vaše fizičko zdravlje, dosljedna upotreba može poboljšati vaše mentalno zdravlje, mentalnu izdržljivost i pružiti vam navalu endorfina za podizanje raspoloženja.Aerobne vježbe poput plivanja, trčanja i vježbi za penjanje po stepenicama mogu poboljšati vaše pamćenje, poboljšati san, izgraditi otpornost, smanjiti osjećaj tjeskobe i poboljšati vaše samopouzdanje.
Naučnici predlažu da povećanje protoka krvi u mozgu igra važnu ulogu i da endorfini koji se oslobađaju mogu vremenom poboljšati vaše cjelokupno mentalno zdravlje.Što se tiče mentalne izdržljivosti, penjač na stepenicama donosi nešto posebno na sto: psihologija prkosa gravitaciji i stalnog kretanja prema gore može biti nevjerovatno korisno iskustvo, ohrabrujući vas da se gurnete do svojih granica svaki put kada vježbate.Vježbanje općenito ima mnoge mentalne prednosti, tako da je još jedna od prednosti stepenišnog stepera nalet endorfina koji ćete dobiti nakon vježbanja.
Budimo iskreni, penjanje uz stepenice je težak posao.Potreban je konstantan naporan napor tokom celog treninga, ali kada završite, nagrađeni ste hemikalijama za dobar osećaj koje izazivaju euforične osećaje.To znači da ćete biti iscrpljeni na kraju sesije, ali ćete se osjećati nevjerovatno zbog toga!
Vrijeme objave: Apr-22-2022