Teretana ima step mašinu, koja simulira penjanje uz stepenice.Nakon otprilike 15 minuta neprekidnog penjanja umjerenog intenziteta, možete ući u stanje sagorijevanja masti.
Mašina za stepenice će češće stimulisati mišiće bedara i kuka, a pritisak na zglob kolena je visok i lako se nepažljivo povrediti, ali je efekat sagorevanja kalorija veći od trčanja.Vježbač na spravi za stepenice ne mora povećavati brzinu kako bi efikasno povećao broj otkucaja srca kako bi postigao potrošnju masti.
Vrijeme objave: Nov-03-2022