-
FLAT BENCH PRESS
Flat Bench Press prvenstveno radi na mišićima grudi, kao i na ramenima i tricepsima.Prije početka provjerite da su ručke u liniji sa sredinom vaših grudi.Klupa će možda trebati podešavanje, što se može učiniti pomoću crvene ručke za njen horizontalni položaj.Čvrsto držite noge...Čitaj više -
Aerobne vježbe
Aerobna vježba je oblik vježbanja u kojem se energija potrebna za aktivnost prvenstveno osigurava aerobnim metabolizmom.Opterećenje vježbanjem i potrošnja kisika su linearni odnosi metabolizma kisika stanje vježbanja.U procesu aerobnog vježbanja tijelo unos kisika...Čitaj više -
Stairtrainer je središnji dio HIIT pokreta
Stairtrainer u liniji kardio proizvoda postao je pouzdan komad opreme u fitness objektima širom svijeta.Stepenište koje simulira penjanje uz stepenice.Otprilike 15 minuta neprekidnog penjanja stepenicama umjerenog intenziteta može ući u stanje sagorijevanja masti.Th...Čitaj više -
Zašto biste trebali koristiti mašinu za potisak kuka
Potisak kuka je vježba za kukove dizajnirana da poveća vašu snagu, brzinu i snagu.Pomaže vam da istegnete kukove povlačeći ih iza tijela.Kada vam gluteusi nisu razvijeni, vaša ukupna snaga, brzina i snaga neće biti jaki koliko bi trebali biti.Iako možete...Čitaj više
