-
Tri stanice Multi Gym HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym je idealan za kućnu upotrebu, lične trenere i lake komercijalne objekte.Novi i poboljšani utežni rogovi od nehrđajućeg čelika, dodatno podesivi položaji pritisnih krakova i poboljšani materijal za podmetanje uzdižu tri Stations Multi Gym na nove visine.HPA40...Čitaj više -
Zašto osjećate bol nakon veslanja i kako poboljšati svoju vježbu
Veslanje utege iznad glave je odlična vježba za latissimus dorsi mišić, fokusirajući se više na debljinu mišića latissimus dorsi i radi na donjem dijelu mišića latissimus dorsi.Kada veslate sa utegom, morate se sagnuti pod određenim uglom da biste imali bolji trening, ali...Čitaj više -
Kako koristiti sjedeću spravu za veslanje
Podesite visinu sedišta i položaj grudnog koša za udobnost.Vaša stopala treba da dosegnu pedale, ruke do ručke, a podloga za grudi treba da podupire vaša grudi.Široke ručke će vam omogućiti da se više fokusirate na gornji dio leđa i ramena.Držite ručke, držite leđa uspravno,...Čitaj više -
Tražite načine da motivirate članove teretane da vježbaju?
Evo nekoliko efikasnih savjeta kako povećati njihovu motivaciju i održati ih napuhanim!1. Postavite ostvarive ciljeve: Ohrabrite članove da postave realne ciljeve i slave svoje prekretnice na tom putu.Napredak stvara motivaciju!2. Grupni izazovi: Organizujte prijateljska takmičenja ili izazove u okviru...Čitaj više
