-
Vježbe posta ne rade za svakoga
Kada su aktivna tjelovježba i pravilna dijeta postali kodeks ponašanja za mnoge bodibildere, vježbanje posta je postalo način vježbanja koji može imati oboje.Jer većina ljudi misli da vježbanje nakon perioda posta može ubrzati sagorijevanje masti.Ovo je ...Čitaj više -
SUNSFORCE čučnjevi i potisak za noge
1. Ko voli da diže nogama Najveća karakteristika podizanja nogu je to što se gornji deo tela oslanja na stolicu.Imobilizacija tijela smanjuje učešće osnovne mišićne grupe, povećava izolacijski učinak na kvadricepse i omogućava bolju kontrolu raspona podizanja.The...Čitaj više -
Prednosti korištenja vibracione ploče
Snaga - Poboljšava tonus mišića, gradi eksplozivnu snagu i izdržljivost.Gubitak težine - Smanjuje tjelesnu masnoću i pospješuje metabolizam.Fleksibilnost - Povećava opseg pokreta, koordinaciju, ravnotežu i stabilnost.Gustina kostiju - Povećava mineralnu gustinu kostiju i sprečava gubitak koštane mase povezan sa starenjem.C...Čitaj više -
LEĐNI ČUČNJ BUGARSKI SPLIT ČEČANJ BLIZIM GRIPOM BENCH PRES RUMUNSKO MRTVO DIŽANJE (RDL) VESE SA ŠTENOM USPRAVNI RED MAGARAC UDARAC PRES RAMENOM
Osim slobodnih utega i sprava za otpor, postoji još jedan dio opreme s kojim možda niste upoznati.Zove se Smith Machine i izgleda kao šipka pričvršćena na okvir za podršku.Jeste li vidjeli?Smith mašina je dizajnirana da vam pruži veću podršku tokom ba...Čitaj više
