-
Prednosti i nedostaci Arnoldovog pokreta za sklekove
Pogledajmo bliže prednosti Arnoldovih sklekova, koji su odlična vježba za snop mišića prednjih deltoida.U poređenju sa drugim pokretima za trening sklekova, ovaj pokret za trening se može reći da je jedan od najmoćnijih st...Čitaj više -
Šta je penjač za stepenice?
Nakon svog debija 1983. godine, penjači po stepenicama stekli su popularnost kao efikasna vježba za cjelokupno zdravlje.Bilo da ga nazivate penjačem po stepenicama, mašinom za mljevenje stepenica ili stepeništem, to je odličan način da pokrenete svoju krv.Dakle, šta je samo mašina za penjanje po stepenicama?Penjalica za stepenice je mašina koja se koristi za...Čitaj više -
Preporuka opreme za fitnes – Uspravni bicikl
Mnogi ljudi kažu da nemaju vremena za vježbanje.Koje metode su prikladne za ljude koji žive u brzom životu?Ako nemate sportsku osnovu, relativno ste slabi i ne možete da učestvujete u sistematskom treningu, možete konfigurisati fitnes opremu uspravnu...Čitaj više -
Granice u fiziologiji: Najbolje doba dana za vježbanje ovisi o spolu
Dana 31. maja 2022., istraživači sa Skidmore Collegea i Kalifornijskog državnog univerziteta objavili su studiju u časopisu Frontiers in Physiology o razlikama i efektima vježbanja prema spolu u različito doba dana.Istraživanjem je obuhvaćeno 30 žena i 26 muškaraca starosti 25-55 godina koji su učestvovali u 12-...Čitaj više
