Sjedeći Lat pull-down

Lat pull-down mašina je jedan od najvećih mišića na leđima, a istovremeno angažuje vaše bicepse i ramena.Rad na laticama može pomoći da poboljšate držanje i zaštitite kičmu tokom drugih vježbi, dok oblikujete i jačate mišiće na leđima.

Lat pull-down može vam pomoći da izgradite snagu, posebno ako je vaš cilj da napravite zgib.Kako se vaša snaga povlačenja povećava, moći ćete prijeći na mašinu za potpomognuto povlačenje i na kraju na povlačenje bez pomoći.